118Japanisches Sprichwort ことわざ
腹八分目に医者いらず
はらはちぶんめにいしゃいらずHara hachibunme ni isha irazu
„Ein zu acht Zehnteln gefüllter Magen braucht keinen Arzt.“
Die Bedeutung
Vor der Sättigung aufzuhören — bei achtzig Prozent — hält den Körper leicht und die Gesundheit lang. Die Regel gilt über den Tisch hinaus: In fast allem ist das Beinahe-Volle das rechte Maß.
Der Ursprung
Traditionelle japanische Gesundheitsregel, besonders auf Okinawa noch lebendig.
Die Zeichen
In der Praxis
Hören Sie bei der nächsten Mahlzeit kurz vor dem „noch ein wenig“ auf.